Piriformis, kalçanın derininde yer alan küçük bir kastır ve siyatik sinir tam onun altından (bazı kişilerde içinden) geçer. Bu kas gerginleştiğinde ya da aşırı çalıştığında sinire baskı yapabilir ve tıpkı bel fıtığındaki gibi bacağa yayılan bir ağrı üretir. Ayırt edici ipucu genellikle şudur: ağrı belde değil kalçanın derininde başlar ve uzun oturmayla belirgin şekilde artar. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de bu ayrımı yapan bir değerlendirmeyle başlar.
Fzt. Bilal Kara, piriformis sendromu için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Koşuda kalça derinindeki ağrı çoğu zaman hacim artışının ardından gelir. Leğen kemiğini tek ayak üzerinde dengeleyen kaslar yetersiz kaldığında, bu işi küçük derin kaslar üstlenir ve kısa sürede aşırı yüklenir.
Fzt. Bilal Kara tek ayak üzerinde leğen kontrolünü ölçerek başlar. Kalça abdüktör ve dış rotator kuvveti belirli bir düzeye gelmeden hacim açılmaz; koşuya devam edilir ama mesafe, zemin ve yokuş buna göre ayarlanır.
Koşuda kalça derinindeki ağrı çoğu zaman hacim artışının ardından gelir. Leğen kemiğini tek ayak üzerinde dengeleyen kaslar yetersiz kaldığında, bu işi küçük derin kaslar üstlenir ve kısa sürede aşırı yüklenir.
Fzt. Bilal Kara tek ayak üzerinde leğen kontrolünü ölçerek başlar. Kalça abdüktör ve dış rotator kuvveti belirli bir düzeye gelmeden hacim açılmaz; koşuya devam edilir ama mesafe, zemin ve yokuş buna göre ayarlanır.
Hayır; koşuya devam edilir, yalnızca mesafe, zemin ve yokuş ölçülen kapasiteye göre ayarlanır.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Çoğu durumda evet; mesafe, zemin ve yokuş ayarlanarak koşuya devam edilir, kuvvet arttıkça hacim açılır.
Tek ayak üzerinde durarak leğenin dengede kalıp kalmadığı gözlemlenir; basit ama bilgilendirici bir testtir.
Kalça abdüktör ve dış rotator kasları öncelikli hedeftir; bu kaslar leğen kontrolünü doğrudan etkiler.
Belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrıda kaynağını ayırt eden değerlendirme ve kademeli egzersiz programı.
Kasık, yan kalça ve kaba et ağrısında kaynağı ayırt eden değerlendirme ve kuvvet odaklı program.
Görüntülemede net bir bulgu olmadan süren bel ağrısında kaynağı arayan, egzersiz temelli program.
Omurga Sağlığı
"Bel fıtığı için hangi doktora gidilir?" en çok sorulan sorulardan biri. Cevap tek bir bölüm değil; tabloya göre değişir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
MR'da fıtık görülmesi ameliyat gerektiği anlamına gelmez. Bel fıtıklarının büyük çoğunluğu ameliyatsız düzelir.
5 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Sırt ağrılarının çoğu ciddi bir hastalığa değil, yüklenme ve duruşa bağlıdır. İyi haber: doğru yaklaşımla geriler.
4 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
