Bursa Nilüfer Sporcu Fizyoterapisti
Sakatlıktan sahaya, ağrıdan güce. Kişiye özel egzersiz programıyla; birebir, ölçüme dayalı, fizyoterapist gözetiminde.
Doğrudan aramak için 0546 427 22 31
6+
Yıllık klinik deneyim
7
Sertifikalı yöntem
16
Tedavi alanı
1:1
Birebir seans
02 — Çalışma alanları
Sakatlanan sporcuyu sahaya döndürmek, sağlıklı kişiyi güçlendirmek, ağrısı olanı günlük hayatına kavuşturmak. Üçü de aynı değerlendirme disiplininden geçer.
Spor
Sahaya güvenle dönmek — ağrı geçtiği için değil, hazır olduğunuz için.
Kuvvet
Sakatlanmadan güçlenmek; doğru teknikle, kendi hızınızda.
Klinik
Ağrının kaynağını bulup günlük hayatınızı geri vermek.
04 — Süreç
İlk seans ayrıntılı ve sistematiktir. Programa, değerlendirme tamamlandıktan sonra karar verilir.
Şikayetiniz, sağlık geçmişiniz ve varsa yaptığınız spor konuşulur. Postür ve hareket analizi yapılır; eklem hareket açıklığı, kas kuvveti ve kas uzunluğu değerlendirilir. Gerektiğinde nörolojik ve ortopedik özel testler uygulanır, MR ve röntgen sonuçları birlikte yorumlanır.
Standart protokoller yerine, size ve hedefinize göre kurulan bir program hazırlanır. Manuel terapi, egzersiz terapisi ve diğer bilimsel fizyoterapi yöntemleri birlikte değerlendirilir.
Program ilerledikçe güncellenir. Sporcularda sahaya dönüş, spora özgü hareketlerin güvenle yapılabildiği noktada; diğer danışanlarda günlük hayata dönüş, şikayetin tekrar etme riski düştüğünde tamamlanmış sayılır.
Salonda
Rehabilitasyon tedavi odasında bitmez; salonda tamamlanır.
Kuvvet, yüklenme ve spora dönüş çalışmaları kliniğin kendi egzersiz salonunda yürütülür.
01 — Tanışalım
Fzt. Bilal Kara
Bilal Kara, Karabük Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunudur. Lisans eğitimi sırasında başlayan klinik stajları ve gönüllü çalışmalarıyla birlikte yaklaşık altı yıllık klinik deneyime sahiptir.
2021 yılından bu yana kendi kliniğinde danışan kabul etmektedir. Bursa'da faaliyet gösteren Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi bünyesinde kişiye özel değerlendirme ve rehabilitasyon hizmeti sunmaktadır.
Sertifikalı yöntemler
Uzmanlık alanları
Her başvuru aynı yerden başlar: ayrıntılı değerlendirme. Uygulanacak program ondan sonra, kişiye göre belirlenir.
Fizyoterapist gözetiminde, ölçüme dayalı birebir kuvvet ve kondisyon programı; sakatlanmadan güçlenmek için.
Sakatlık sonrası sahaya güvenli dönüş ve performans için birebir kuvvet programı.
Menisküs, bağ yaralanmaları, kıkırdak aşınması ve ameliyat sonrası dönemde kuvvet odaklı diz rehabilitasyonu.
Burkulma, bağ yaralanması, aşil tendon sorunları ve topuk ağrısında denge ve kuvvet odaklı rehabilitasyon.
Ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat öncesi hazırlıktan ölçüme dayalı spora dönüşe kadar tüm süreç.
Eklem ve yumuşak dokuya elle uygulanan teknikler; egzersizle birlikte kalıcı sonuç.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Boyun, omuz ve kola yayılan ağrıda postür ve derin boyun kaslarına odaklanan program.
Omurga eğriliğinde postür değerlendirmesi ve kişiye özel üç boyutlu egzersiz programı.
Paslanmaz çelik aletlerle yumuşak dokuya uygulanan mobilizasyon; egzersizle birlikte yürütülür.
Kronik tendon ve topuk şikayetlerinde uygulanan şok dalga; programın bir parçası olarak kullanılır.
Esnek bantla uygulanan destek; ağrı, ödem ve duruş için programı tamamlar.
Omuz, diz, kalça ve ayak bileği şikayetleri ile ameliyat sonrası dönemde rehabilitasyon.
Yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku bozukluğunda kanıta dayalı kademeli egzersiz ve ağrı eğitimi programı.
İnme, MS, Parkinson ve beyin hasarı sonrasında yürüme, denge ve günlük yaşam bağımsızlığına yönelik program.
Serebral palsi, kas hastalıkları ve omurilik yaralanmalarında bağımsızlık ve yaşam kalitesi odaklı uzun soluklu destek.
Çene ekleminde ağrı, ses ve kilitlenme şikayetlerinde manuel terapi; üst boyun (atlas) bölgesinin de değerlendirildiği bütüncül yaklaşım.
Sabah ilk adımda keskinleşen topuk ağrısında şok dalga, yük yönetimi ve germe-kuvvetlendirme programı.
Dirseğin dış yüzünde kavrama ve tutmayla artan ağrıda tendon yüklenmesine dayalı kademeli program.
Kolu kaldırırken zorlanma, gece ağrısı ve hareket kısıtlılığında omuz kuşağını bütün olarak ele alan program.
Gece uyandıran el uyuşması ve elden düşürmede sinir kaydırma, atel ve yük düzenlemesine dayalı program.
Kas gerginliğini tendondaki duyu organı üzerinden refleks yoldan azaltmayı hedefleyen, cihaz destekli manuel uygulama.
Aniden gelen boyun tutulmasında ağrıyı hızla azaltan ve tekrarlamayı önlemeyi hedefleyen program.
Kürek kemikleri arasına yerleşen, gün sonuna doğru artan sırt ağrısında kaynağa yönelen program.
Belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrıda kaynağını ayırt eden değerlendirme ve kademeli egzersiz programı.
Sabah tutukluğu ve omurga sertliğinde hareketliliği koruyan, düzenliliğe dayalı egzersiz programı.
Düğümlenen, kasılan ve geçmeyen kas ağrısında manuel uygulamalarla başlayıp kuvvetle biten program.
Dirseğin iç yüzünde kavrama ve bükmeyle artan ağrıda tendon kapasitesini artıran kademeli program.
Kalçanın derininde başlayıp bacağa yayılan, uzun oturmayla artan ağrıda hedefli program.
Kasık, yan kalça ve kaba et ağrısında kaynağı ayırt eden değerlendirme ve kuvvet odaklı program.
Menisküs yırtığında ameliyatlı ya da ameliyatsız, dizi yeniden güvenilir hâle getiren kademeli program.
Filmde görülen düzleşmeyi doğru yorumlayan değerlendirme ve boyun kaslarını hedefleyen egzersiz programı.
Kıkırdak aşınmasında ağrıyı azaltmayı ve yürüme kapasitesini artırmayı hedefleyen egzersiz temelli program.
Görüntülemede net bir bulgu olmadan süren bel ağrısında kaynağı arayan, egzersiz temelli program.
Kamburluk ve öne kaymış baş duruşunda hareketlilik ve kuvvet ölçümüne dayanan, kalıcı olabilen program.
Ayak kemerinin çökmesinde şikayet varsa devreye giren kuvvetlendirme ve yük yönetimi programı.
Kolun belirli bir noktadan öteye gitmediği donuk omuzda evreye uygun, sabırlı ve ölçülü program.
Omurun öne kaymasında (spondilolistezis) ameliyatsız yaklaşım: gövde stabilizasyonu ve yük yönetimiyle ağrıyı ve güvensizliği azaltan program.
Kastaki tetik noktalara ince iğneyle uygulanan, gerginliği ve ağrıyı azaltıp egzersizin önünü açan yöntem.
05 — Danışan yorumları
“Şiddetli bel ağrılarım ve boyun fıtığı ile ilgili şikayetlerim olduğu için kendisiyle yaklaşık 4 sene önce irtibat kurdum. 15 seans boyunca her gittiğimde farklı bölgelere farklı teknikler uyguladı. Açıkçası her seans benim için biraz daha zorlu ve sert geçiyordu. Ancak her seans sonu yapmış olduğu karyopraktik esnetme hareketleriyle eklemlerin ve kasların rahatlamasını sağlıyordu. Herhalde en sevdiğim bölüm buydu. Evet, ağrılarım geçmiş, daha dik bir duruşa sahip olmuş olsam da seanslardan sonra da spora devam etmem konusunda beni hem ikna hem de motive etmişti. Aradan 4 yıldan fazla bir zaman geçmiş olsa da kendisi hiçbir zaman irtibatı kesmedi ve hâlâ egzersiz yapıp yapmadığımı kontrol ediyor. Kısa bir tavsiyede bulunmak gerekirse, eğer kendinize değer veriyorsanız yapabileceğiniz en güzel jest Bilal hocadan seans almaktır. Hiçbir şikayetiniz olmasa bile sadece kendinizi ödüllendirmek için bile gidilebilir.”
“Bilal Kara, tanıdığım en iyi fizyoterapistlerden... Mükemmel bir şekilde tedavi ediyor; gerçekten çok çok ilgili bir uzman. Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi vardı ve baş dönmesiyle birlikte oluyordu. Çok şükür iyileştim. Herkese tavsiye ederim ve ediyorum da. İyi ki tanışmışız.”
“Bilal hocam Bursanin en iyi Fizyoterapistlerinden omuz problemim vardı sagolsun çözdü”
Klinik ve salon
Tedavi odası ile egzersiz salonu aynı çatı altında. Klinik dönemden kuvvet çalışmasına geçiş kopukluk olmadan sürer.
Sık sorulanlar
İlk seans değerlendirmeye ayrılır: şikayetinizin öyküsü dinlenir, varsa görüntüleme raporlarınız incelenir, ardından eklem hareket açıklığı, kas kuvveti, denge ve hareket analizi ölçümleri yapılır. Program bu ölçümlere göre yazılır ve hedefler birlikte belirlenir.
İlk adım bir telefon. Durumunuzu konuşalım, uygun olup olmadığını birlikte değerlendirelim.
Ya da doğrudan arayın 0546 427 22 31
