Ortopedik rehabilitasyon; eklem, kas ve bağ dokusunu ilgilendiren şikayetlerin tamamını kapsar. Fzt. Bilal Kara, omuz sıkışmasından diz ağrısına, kırık sonrası hareket kaybından ameliyat sonrası döneme kadar geniş bir yelpazede birebir program uygular; seanslar genellikle 45-60 dakika sürer.
Fzt. Bilal Kara, ortopedik rehabilitasyon için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Ağrının geçmesi, kuvvetin geri gelmesinden genellikle haftalar önce olur. Bu aradaki boşlukta dönülen aktivite, yeniden yaralanmanın en sık nedenidir.
Fzt. Bilal Kara dönüş kararını süreye değil ölçüme bağlar: iki taraf arasındaki kuvvet farkı, sıçrama ve iniş kontrolü, yorgunlukla birlikte bozulan teknik. Ölçümler klinikteki egzersiz salonunda yapıldığı için hangi aşamada olduğunuzu her seans bilirsiniz.
Ağrının geçmesi, kuvvetin geri gelmesinden genellikle haftalar önce olur. Bu aradaki boşlukta 'iyi hissediyorum' diyerek dönülen aktivite, yeniden yaralanmanın en sık nedenidir. Fzt. Bilal Kara bu yüzden dönüş kararını süreye değil ölçülen kuvvet, kontrol ve dayanıklılığa bağlar.
İki taraf arasındaki kuvvet farkı, sıçrama-iniş sırasındaki diz/bilek kontrolü ve yorgunluk altında tekniğin bozulup bozulmadığı klinikteki egzersiz salonunda düzenli olarak test edilir.
Yük, belirlenen eşikler geçildikçe kademeli olarak artırılır; branşa özel hareketler en son eklenir. Amaç, sahaya erken değil güvenli dönmektir.
Yeni oluşan travma, hızla artan şişlik ya da ilerleyen güç kaybında beklemeden hekime başvurulması önerilir.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Takvime göre değil, ölçülen kuvvet farkı, sıçrama-iniş kontrolü ve yorgunluk altında teknik gibi kriterlere göre karar verilir.
Zayıf tarafa öncelik veren, salon ortamında kademeli bir kuvvetlendirme programıyla; ilerleme düzenli olarak yeniden ölçülür.
Evet; ölçülen kapasitenin altında dönmek, aynı bölgede yeniden yaralanma riskini belirgin biçimde artırır.
Menisküs, bağ yaralanmaları, kıkırdak aşınması ve ameliyat sonrası dönemde kuvvet odaklı diz rehabilitasyonu.
Burkulma, bağ yaralanması, aşil tendon sorunları ve topuk ağrısında denge ve kuvvet odaklı rehabilitasyon.
Ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat öncesi hazırlıktan ölçüme dayalı spora dönüşe kadar tüm süreç.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
