Diz, vücudun en çok yüklenen eklemlerinden biridir; bu nedenle ağrının kaynağı çoğu zaman yalnızca dizin kendisi değil, kalça ve ayak bileğinin de içinde olduğu bir hareket zinciridir. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de diz ağrısında ölçüme dayalı bir değerlendirme yapar: eklem hareket açıklığı, uyluk ön ve arka kas kuvveti, denge ve yürüyüş analizi birlikte incelenir. Program bu bulgulara göre kurulur.
Fzt. Bilal Kara, diz rehabilitasyonu için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Diz ameliyatından sonra iki bacak arasındaki kuvvet farkı aylarca sürebilir ve kişi bunu fark etmez; ağrı olmadığı için kendini hazır hisseder. Oysa bu fark belirli bir eşiğin üzerindeyken spora dönmek, yeniden yaralanma riskini yükseltir.
Fzt. Bilal Kara diz programını ölçülen kuvvet farkı üzerinden yürütür. Klinikteki egzersiz salonunda kademeli yükleme yapılır; sıçrama ve iniş kontrolü, yön değiştirme ve yorgunluk altında tekniğin korunması dönüş kararının ölçütleridir.
Hayır. Diz ameliyatından sonra iki bacak arasındaki kuvvet farkı aylarca sürebilir ve kişi bunu ağrı olmadığı için fark etmez. Bu fark belirli bir eşiğin üzerindeyken spora dönmek, yeniden yaralanma riskini belirgin biçimde yükseltir.
Klinikteki egzersiz salonunda kademeli yükleme yapılır; sıçrama ve iniş kontrolü, yön değiştirme ve yorgunluk altında tekniğin korunması dönüş kararının temel ölçütleridir.
Yük, ölçülen kuvvet farkı belirli bir eşiğin altına indikçe kademeli olarak artırılır; branşa özel hareketler (sıçrama, yön değiştirme) en son eklenir.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Takvime göre değil, iki bacak arasındaki ölçülen kuvvet farkı ve sıçrama-iniş kontrolüne göre karar verilir.
Zayıf bacağa öncelik veren, salon ortamında kademeli bir yükleme programıyla; ilerleme düzenli olarak yeniden ölçülür.
Evet; ölçülen kapasitenin altında dönmek, aynı dizde yeniden yaralanma riskini belirgin biçimde artırır.
Kıkırdak aşınmasında ağrıyı azaltmayı ve yürüme kapasitesini artırmayı hedefleyen egzersiz temelli program.
Menisküs yırtığında ameliyatlı ya da ameliyatsız, dizi yeniden güvenilir hâle getiren kademeli program.
Ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat öncesi hazırlıktan ölçüme dayalı spora dönüşe kadar tüm süreç.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
