GTOS, "Golgi Tendon Organı Stimülasyonu" ifadesinin kısaltmasıdır. Dr. Çetin Gürses tarafından geliştirilen ve Amerikan, AB ve Türk patent ofislerince tescillenen bu ileri manuel yöntem, kasın tendona bağlandığı yerdeki duyu organını hedef alarak aşırı gergin kasın tonusunu refleks yoldan düşürür. Ameliyat, iğne, ilaç ya da elektrik yoktur; deriye girilmez. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de bel ve boyun fıtığı, siyatik, miyofasyal ağrı ve spor yaralanmalarına bağlı kas gerginliğinde GTOS'tan yararlanır — ağrıyı ve gerginliği hızla azaltarak iyileşme sürecini destekler.
Fzt. Bilal Kara, gtos terapi için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Yüklenmenin arttığı dönemlerde belirli kas gruplarının sürekli gergin kalması sık görülür: germe o an rahatlatır, ertesi gün aynı yerden başlar. Bu döngü çoğu zaman gerginliğin kendisinden değil, o bölgenin taşıdığı yükün kapasitesinin üstünde olmasından kaynaklanır.
Fzt. Bilal Kara GTOS'u ancak bu tabloyu değiştirecek bir aralık açmak için kullanır. Uygulamanın hemen ardından kazanılan hareket açıklığı salonda kuvvet çalışmasıyla kullanılır; kullanılmazsa birkaç gün içinde geri döner. Antrenman hacmi ve haftalık yükleme aynı planın içinde yeniden düzenlenir.
Yüklenmenin arttığı dönemlerde belirli kas gruplarının sürekli gergin kalması sık görülür: germe o an rahatlatır, ertesi gün aynı yerden başlar. Bu döngü çoğu zaman gerginliğin kendisinden değil, o bölgenin taşıdığı yükün kapasitesinin üstünde olmasından kaynaklanır.
Fzt. Bilal Kara GTOS'u ancak bu tabloyu değiştirecek bir aralık açmak için kullanır. Uygulamanın hemen ardından kazanılan hareket açıklığı salonda kuvvet çalışmasıyla kullanılır; kullanılmazsa birkaç gün içinde geri döner.
Antrenman hacmi ve haftalık yükleme aynı planın içinde yeniden düzenlenir; amaç gerginliği üreten yük dengesizliğini gidermektir.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Hayır; kalıcı sonuç, uygulama sonrası yapılan kuvvet çalışmasıyla gelir. Tek başına uygulama kısa süreli rahatlama sağlar.
Gerekebilir; haftalık yükleme, gerginliği üreten dengesizlik giderilene kadar yeniden düzenlenir.
Sıklık, gerginliğin şiddetine ve antrenman programına göre belirlenir; sabit bir paket sunulmaz.
Eklem ve yumuşak dokuya elle uygulanan teknikler; egzersizle birlikte kalıcı sonuç.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Düğümlenen, kasılan ve geçmeyen kas ağrısında manuel uygulamalarla başlayıp kuvvetle biten program.
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Kas ağrısının "iyi gelen"i, ağrının türüne bağlı: antrenman sonrası tutulma ile günlerdir geçmeyen bir düğüm aynı şey değildir ve aynı yaklaşımı istemez.
Fzt. Bilal Kara · 4 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Kas spazmı istem dışı, aniden ve ağrılı bir kasılmadır. Çoğu tehlikesizdir ve basit önlemlerle kısa sürede geçer.
2 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Antrenmana gitmek kolay çünkü takvim ve takım baskısı var. Kulüp dışı ek programa uyum ise tamamen kişisel disipline kalır.
27 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
